Я - спокоен...

Мир нам достался стрессогенный. Суета, выборы, пробки - гадости хватает. Не удивительно, что в дополнение ко всему еще и дороги не очень, начальник так себе, правительство - ворье и так далее по списку и без конца... Так - стоп. Втянувшись в эту игру недовольства можно там так и остаться, а у нас совсем другая задача. Расслабиться и почувствовать себя че-ло-ве-ком! Начинаем программу антистресс!

Попробуем, к тому же у нас есть несколько рецептов.

Посмотрите на огонь.

Если вы счастливый человек и у вас есть камин - это лучше всего. Если же вы обитатель городской квартиры, то ваш выбор - свечи. Заранее подберите ароматическую свечу с расслабляющим эффектом. В любом магазине, торгующем ароматическими свечами вам смогут помочь, так что это не сложно.

Притушите свет... Подожгите свечу... Займите удобное положение... И просто смотрите на свечу, вдыхайте ее аромат...

В какой-то омент глаза могут сами закрыться - это нормально. Организм сам решит, когда просыпаться.

Встряхнитесь!

Мы с детства знаем, что нужно чередовать активности - после расслабления очень хорошо подвигаться, пропотеть. Позанимайтесь на тренажерах, пробегите по улице, или хотя бы покидайте Дартс. Чтобы добавить пикантности и найти единомыленников, можно попробовать «Дартс на раздевание». Иными словами - погоняйте кровь! Увидите - эфект будет отличным! В конце концов, для чего еще нужны наши веселые подарки...

Помедитируйте

Если умеете - выделите себе время, чтобы делать это несколько минут ежедневно. Если же ритм вашей деятельности рваный, в любой момент можете сорваться, есть еще хороший вариант - переключение внимания. Подойдет все что угодно - отжаться несколько раз от подоконника, обустроить настольный японский садик, кинуть несколько дротиков в дартс, нарисовать коллегу... Делайте это периодически, не позволяйте превратить вас в робота!

Растянись...

Йога - не только модное увлечение, но и хорошо себя зарекомендовавшая за несколько тысячелетий практика приведения в норму сознания, тела и духа. Выберите для себя те асаны, которые не доставляют дискомфорта и - наслаждайтесь! Можно зажечь ароматическую палочку... Побудьте с собой в тишине... Это иногда очень нужно... А если не получается, например вы в офисе, тогда на помощь может прийти какой-нибудь подарок антистресс.

Будьте здоровы и спокойны!

а еще у нас вы можете купить удивительные подарки